An alle abnehmprofis?
Hallo Leute, ich nehme derzeit ab mache nebenbei auch krafttraining für die Form, also ich trainiere mit meinem eigenem Gewicht mithilfe einer app die ich in der Woche 4 mal für meinem Training nutze, meine frage ist ob ich es gut genug mache, ich führe die Übungen nicht perfekt aus aber so gut wie es geht, ich kneifen hierbei zusammen schwitze und gebe alles was ich habe, wenn ich eine Übung garnicht kann suche ich nach einer Alternative die ich mit ach und krach schaffen kann, ist das gut genug?
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1 Antwort
Das ist gut. Achte auf deine Gelenke und mache keine unnatürlichen Bewegungen. Halbe Kniebeugen oder Liegestützen auf den Knien etc. Alles besser als nichts und das gibt deinen Muskeln und Körper schon die richtigen Anreize sich den neuen Bedingungen anzupassen - abnehmen, stärker werden etc.
