Was trainieren mma kämpfer im fitness
Ich mache MMA und habe schon des öfteren in mma motivations videos gesehen wie manche kämpfer im fitness trainieren. Ist das so eine art von PHA training? Ich seh da immer wie die 20 wiederholung machen und ohne pause andere übungen machen. Dadurch schwitzen die auch immer so. Weiß jemand wie das training heißt ?
4 Antworten
Die Fitness eines MMAler muss ständig im Top zustand sein. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit... Rund um. Dafür kann man sowohl im Fitness Studio, als auch zu Hause trainieren. Im Fitness Studio erklärt dir das ein Trainer, und zu Hause kannst du.. Joggen gehen, mit den Hanteln trainieren, Klimmzüge, Schattenboxen, Liegestütze.. Alles was ihr im Training auch macht einfach immer und immer wiederholen. Durch das ständige wiederholen gewöhnt sich der Körper an die Belastung. Mit der Zeit wird das dann immer besser. Allerdings nur wenn die Übungen konsequent durchgezogen werden.
eigentlich müssen mma fighter alle muskel partitionen trainieren, da man mit vollem körper einsatz reingeht und da die verletzungsgefahr so hoch ist...
MTB-Training
Ich denke das ist unterschiedlich und kommt auf die Bedürfnisse des Fighters drauf an. Das was du schilderst klingt ja irgendwie nach Ausdauer-Training. Ich denke aber schon das im Vordergrund Krafttraining liegt.