Alten Körper "zurückbekommen"?
Kurze Erklärung, ich bin letztes Jahr um die 5-10cm gewachsen, bzw. hatte einen Wachstumsschub. Dazu habe ich durch Stress (also eher ungewollt) noch ein paar Kilo abgenommen, dementsprechend bin ich jetzt schlanker. Wenn ich auf meinen Körper rückblicke war er davor perfekt. Nicht nur vom Aussehen her sondern ich hatte einen perfekt gesunden Körper.
Meine Frage ist ob es realistisch ist, durch zunehmen wieder auszusehen wie früher.
Mein Fett war früher hauptsächlich in meinen Beinen verteilt, kann es sein dass es sich jetzt beim zunehmen aber in meinen Bauch oder z.B. meine Arme verteilt oder hat das genetische Faktoren und es verteilt sich immer gleich?
+Spielt wie ich zunehme, also Ernährung eine Rolle? Ich habe früher kaum Sport gemacht und mich nicht grade gut ernährt. ^^
3 Antworten
Wenn Du 5-10 cm gewachsen bist, dann würdest Du am ehesten wieder genauso aussehen, wenn Du 5-10 kg zunehmen würdest.
Also je cm auch einen Kilo. Damit würde die Silhouette wieder stimmen.
Mit Krafttraining z.B. kannst Du Dir Deinen Körper sogar selbst formen. Je nachdem, ob Du muskulöse Beine oder Oberarme oder Brust haben möchtest.
Das stimmt auch, ich finde mich nur echt zu dünn und würde gerne auch Fett zunehmen und nicht nur Muskel :)
Ja alles klar! Ich selbst konnte durch ein bestimmtes Verhältnis zwischen Grösse und Gewicht genau die Figur bekommen, die mir vorschwebte. Wenn Du also wieder mehr weibliche Formen haben möchtest, musst Du das Verhältnis von vorher wieder herstellen.
Vielen Dank, nur wie auch geschrieben habe ich halt Angst dass sich das zugenommene Fett nicht dahin verteilt wo ich es am liebsten haben möchte.. 😬
Bei meinem Körper konnte ich als Teenie schon feststellen, dass die "Form" bleibt. Meine Beine waren immer kräftiger, als ich es mir wünschte. Und das bleib bis ins hohe Alter. Also ist es unwahrscheinlich, dass Du plötzlich eine Wampe bekommst, sondern dass sich das Fett wieder dort ansammelt, wo es vorher war.
PS: dachte Du bist ein Junge, weil so ein massiver Wachstumsschub eben eher bei Jungs der Fall sind.
Okay dann nochmals vielen Dank!!
Ich glaube ich hab mich auch mit der Angabe und der Zeitspanne bisschen vertan..
Gewöhn dich lieber daran, dass sich dein Körper immer weiter veränden wird. Und wenn du nichts für ihn tust, dann nicht zum guten.
Es spielt eine erhebliche Rolle wie du dich ernährst und ob du Sport treibst.
Morgens Müsli, mittags ein warmes Mittagessen (frisch gekocht) und abends Salat.
Keine süßen Getränke.
Der einzige hilfreiche Kommentar bis jetzt, vielen vielen Dank 🙏