Achtest du auf einen qualitativen Schlaf?
Zu folgenden Tipps wird geraten:
- Sport machen (Nicht zu spät am Abend)
- 2 Stunden vor dem Schlafen, keine aufregenden Serien oder Filme schauen
- Eine Stunde vor dem schlafen keine große Mahlzeit mehr essen
- Vor dem schlafen ein Spaziergang an der frischen Luft
- Genügend Schlaf (7,5 werden empfohlen, ist aber individuell)
- Immer zur selben Zeit aufstehen und schlafen gehen
17 Stimmen
8 Antworten
Ich schlafe hervorragend und erholsam, obwohl ich keinen dieser "Tipps" beherzige.
Woher auch immer du diese "Ratschläge" hast, sie sind definitiv NICHT allgemeingültig!
Ich schlafe hervorragend und erholsam
Was ist daran für DICH unverständlich?
Super, dass DU dir anmaßt, beurteilen zu können wie gut oder nicht gut ICH schlafe!
Was für eine Hybris!
Keine Ahnung, aber viel Meinung!
Erzähl´ doch mal, wie sich dein "wirklich guter Schlaf" deiner Ansicht nach von dem unterscheiden soll, was ich seit Jahrzehnten "genieße"
Kommt immer rauf an. Manches halte ich ein manches nicht. Eigentlich ist es mir egal weil solange ich nicht in der Schule oder so einschlafe passt des schon.
Liebe Grüße
Sadens
Versuche zumindest gewisse Rituale einzuhalten.
Ich schlafe immer super und auch durch. Obwohl ich mich an keine Regel halte.
Vorallem durch gesunden Schlafrythmus und eine für
mich abgestimmte Bettausstattung um noch mit Ü 80
einen körpergerechten, schmerzfreien Schlaf zu haben !
Dann hast du noch nie gut geschlafen.