Abnehmen nur durch gesundes?
Hallo, ich versuche schon seit längerem abzunehmen aber dadurch das ich nicht so viel Erfahrung mit dem ganzem habe bin ich bis jetzt immer falsch an die da he ran gegangen und ich wollte fragen ob ich nur durch gesunde Ernährung und cardio ( Laufband, Fahrrad) abnehmen kann bzw. ob das schnell Ergebnisse zeigen würde
1 Antwort
ja gesunde ernährung und sport ist aufjedenfall das wichtigste aber beachte dass du wenn du sport machst auch muskeln aufbaust und deshalb wahrscheinlich mehr wiegen wirst aber äußerlich wird man veränderungen sehen du bist dann halt viel sportlicher versuch auch mal workouts