Abgenommen trotz mehr essen?
Hallo zusammen,
habe seit zwei Wochen eine Art Grippe und esse seitdem mehr wie normal... Hab sogar mitgezählt knapp 1000 kcal im Schnitt am Tag mehr wie davor wo ich das Gewicht gehalten habe. Esse viel Nüsse.
Nun habe ich gute 2kg abgenommen. Kraft ist immer noch gleich, Bauch und Po sind etwas geschrumpft.
Wie kann das sein? Bin bei 77kg, 1.85m, männlich mittleren Alters
Danke
Ich bewege mich natürlich auch viel weniger und kein Sport seitdem
1 Antwort
Grippe zu bekämpfen kostet auch Energie... darum gibt es im Krankenhaus relativ fettes Essen... wenn nicht genug Kohlenhydrate im Essen sind, dann braucht der Körper die Fettreserven auf... daher das mit dem Volumen...
sieht man die Bauchmuskeln schon? dann wäre das Fett so um die 10% des Körpergewichts...
du hast auf jeden Fall Normalgewicht...
Also etwas Ansatz sieht man von den Bauchmuskeln, sind so 12% KFA aber will auch nicht unbedingt weniger bin zufrieden so