Ab wann Wasservergiftung?
Hey,
wie viel Liter, kann ein Gesunder Mensch täglich bedenkenlos zu sich nehmen? Im Internet stehen Sachen von maximal 3 Liter bis hin zu 10 Liter sind undebenkloch über den Tag verteilt.
Ich höre da immer auf mein Körper und trinke, wenn ich durst habe. So kann man ja eigentlich nichts falsch machen, oder doch? Komme so auf ca. 5 Liter am Tag.
LG
4 Antworten
Über den Tag verteilt sind 5 Liter noch unbedenklich. Eigentlich ist eine Wasservergiftung vor allem ein ausgeprägter Salzmangel. Der Fachbegriff für eine Wasservergiftung lautet: Hypotone Hyperhydration. Zu Wasservergiftungen kommt es meistens nur in Extremsituationen, beispielsweise an heißen Tagen, bei viel Sport oder bei unsinnigen Wetten. Eine leichte Wasservergiftung macht sich durch folgende Beschwerden bemerkbar: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Krankheitsgefühl. In solchen Fällen hilft meistens eine salzige Brühe oder Salzgebäck. Starke Wasservergiftungen zeichnen sich durch folgende Symptome aus: Hirnödem, Krampfanfälle, Koma, Tod. Spätestens wenn bei einer zunächst leichten Wasservergiftung das Bewusstsein leicht eingetrübt ist, sollte man schnellstens ein Krankenhaus aufsuchen.
Wenn du wirklich auf deinen Körper hörst und dann auf 5 l kommst, gibt es 2 Möglichkeiten.
Dein Körper hat sich an falsche Signale gewöhnt oder
diese Trinkmenge ist Symptom einer Krankheit. Erste Wahl wäre Diabetes, dann eine Nierenerkrankung, Cushing, Diabetes insipidus
5 Liter am Tag gehen noch, sind aber schon unnötig viel. 5 Liter in einer Stunde dagegen wäre gefährlich.
Wenn man mehrere Litern ganz schnell trinkt, in 10 secunden bekommt man eine Wasservergiftung.