ab wann merkt man was beim joggen?
In sinne das sich die Kondition verbessert wie lange dauert es um erfolge zu sehen?
2 Antworten
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Wenn du sensibel bist und vernünftig trainierst, merkst du erste leichte Verbesserungen nach 10-14 Tagen.
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Hängt von der Häufigkeit und länge des Trainings...
Meist 2 Monate, wenn du es richtig machst und die Strecke länger machst.