55 KG Curl?
Schaffe das für 2 reps. Ist das gut für 15|M. Trainiere seit 10 Monaten und 6 Monate erst aktiv.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/n1n01/1687029277346_nmmslarge__0_0_1080_1080_6145e06401a4d56d7dfd2a6b5c0e7ff5.jpg?v=1687029277000)
Welche Art von Curls?
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DerDeutsche568/1686591399937_nmmslarge__56_0_180_180_2dd0a13c34d829aaee80860b2592180d.jpg?v=1686591400000)
Langhantel
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DayX19/1581886211067_nmmslarge__44_0_471_472_908cff994cec0037cc98ad7d1d9152de.jpg?v=1581886211000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Krafttraining, Workout & Trainingspläne
Es ist vor allen Dingen eins und zwar unnötig.
Muskelaufbau findet in dem Wiederholungsbereich kaum statt und das Verletzungsrisiko ist auch ziemlich hoch.
Gruß DayX19
![](https://images.gutefrage.net/media/user/n1n01/1687029277346_nmmslarge__0_0_1080_1080_6145e06401a4d56d7dfd2a6b5c0e7ff5.jpg?v=1687029277000)
Kommt natürlich aufs Gewicht an, aber ist schon stabil