35er (35 cm Umfang)Bizeps mit 14
Hab die Frage schon mal gestellt kam nicht viele Antworten also hier nochmal: Hallo!, Ich bin 14 und trainiere seit 1,5 Jahren ein bisschen zu Hause und achte auch auf eine gesunde Ernährung und habe jetzt einen 35/36 er Bizeps und möchte wissen ob dies ein gutes Ergebnis ist. War vorher so bei 29. Lg
6 Antworten
Hallo! Das ist super, ich beneide Dich. Aber :
- Du solltest mit 14 noch nicht mit Hanteln trainieren. Muskel-guide sagt dazu : “Wird das Bodybuilding sehr intensiv betrieben, können die Wachstumshormone, die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig bremsen und sich vorwiegend dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper bewirken die zum Abbremsen des Längenwachstums führen.“
- Du solltest nicht einseitig die Arme trainieren. Trainiere immer komplex, vermeide Dysbalancen. Die Beine sind besonders wichtig. Alles Gute.
Nein! Es geht hier um Extreme Belastungen und deren Häufung. Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich. Bei unkontrolliertem Training besteht die Gefahr, dass Knorpelgewebe in dieser peripheren Knochengegend verletzt wird und sich die Wachstumsfugen frühzeitig schließen.
Ja das ist ein gutes Ergebnis mit 14 Jahren weit über dem Durchschnitt
Da gibt es glaube ich keine Messungen aber 36 cm sind wirklich gut
Ja ist ein guter Umfang bin 30 und hab gerade mal 45 cm Umfang dann ist das mit 14 eine Meisterleistung, allerdings hab ich auch erst mit 17 sowas zum Trainieren begonnen
Ja, es ist ca. Durchschnittlich. Aber hast ja schon viel dazu bekommen, also ist es schon gut bis jetzt
Du hörst aber auch nicht auf Warnungen oder ? Ich meine das gibt leicht Knochenschäden
Das heißt also das man die Entwicklung des Körpers durch zu frühes Training stört ? Interessant