3 KG Kurzhantel für 13 Jährigen ok?
Ich bin 13, bin Im Fitnessberich so zwischen Anfänger und Fortgeschrittener, und wollte fragen ob 3 KG da gut sind
5 Antworten
Du betitelst dich als fast Fortgeschritten u fragst nach 3 Kg Hanteln?
3kg ist gar nicht u jemand der Ahnung hätte, würde hier nicht fragen
Wieso fragst du denn dann, wenn du dir eh nix sagen lässt
Fortgeschrittene wissen, dass man jetzt nicht 400wdh mit 3er kurzhanteln machen sollte.
Du hast glaube ich absolut keine Ahnung, die Antwort war genau richtig!
Weil ich gehört habe das in jungen Jahren Muslelaufbau schädlich fürs Wachstum sein kann
Ich hab nicht gesagt Das ich fortgeschritten bin
bin Im Fitnessberich so zwischen Anfänger und Fortgeschrittener
Naja du bist eher zwischen Anfänger und Anfänger
Du hast nicht nach Wiederholungen gefragt u außerdem nennst du dich fast Fortgeschritten
Du bist ein Möchtegern YT pumper
Ich denke nicht Das man mach zwei Jahren noch blutiger Anfänger ist
Wenn du der Meinung bist, es käme nur auf Wiederholungen an und nicht aufs Gewicht und somit auf die Intensität und man zudem dein Wachstum beeinträchtigt, naja, doch, dann bist du Anfänger.
Gewicht ist sekundär, definitiv. Aber es gibt feste Regeln ab wann jemand als fortgeschritten gilt in diesem Sport. Und da bist du meilenweit entfernt. Nichts zu ungut
Woanders hast du dein Halbwissen bestimmt nicht her.... außer von YT
DU hast keine Ahnung wie man trainiert u ich wette, du trainierst eh falsch u machst dir damit viel kaputt
Ich habe Resultate die mich sehr zufrieden stellen
Glaub ich dir nicht
Du bist wohl einfach nur ein Lauch. Du bist nicht trainiert, nur dünn
Denn wäre es so, würdest du dir ja eh widersprechen ,bzw deiner selbst ernannten These^^
Und du bist ziemlich oberflächlich, respektlos, hast wahrscheinlich gerade Langeweile und versuchst fremde Leute zu demütigen, deine armen Mitmenschen
las dich nicht verückt machen beim trainieren kommt der Erfolg von alleine
wähle deine Gewichte so das Du 2x12 Wiederholungen schafst
später kannst du ja was ändern
Danke, endlich mal ne Antwort mit der man was anfangen kann
@PunkNr666
normales Training hat keine Auswirkung auf dein Wachstum nur nicht übertreiben
Du bist ganz klarer Anfänger, nichts fortgeschritten.
Da gibt es eine Tabelle im Internet, fortgeschritten bist du, wenn du 90% von deinem Körpergewicht beim Bankdrücken schaffst.
Kommt natürlich auf die Übung an, ob 3 KG viel sind. Aber eigentlich ist das nicht viel.
Ich mache das seit fast zwei Jahren mit Erfolg. Und ich nehme nicht mehr weil das sich evtl schlecht auf das Wachstum auswirkt
Naja wenn du Ahnung hättest, wüsstest du auch, dass es keine Auswirkungen auf dein Wachstum hat..
Anscheinend kein Erfolg🤔
Du machst ganz klar etwas falsch und bist Anfänger, egal wie lange du trainierst.
Vor dem 20 Lebensjahr sind die Epiphysen noch nicht vollständig gebildet, Hormone die fürs wachsen sind können evtl. nur in den Muskelaufbau gesteckt werden
Doch ich bin mit meinem Körper sehr zufrieden ich würde nicht fremde Leute beurteilten von denen Ich nur eine Frage kenne
normalerweise besteht eine übung aus etwa 3 sätzen mit 8-12 wiederholungen.
wenn du mit deinen 3kg des problemlos schaffst - dann solltest dir mal mehr gewicht holen.
3 Kilo sind auch für den ein oder anderen 20-30 jährigen noch ok, du solltest in dem Alter nicht zu viel pumpen, willst doch kein Krüppel mit 20 sein. Und an jeden der hier sagt 3 Kilo sind wenig hat noch nie Sport gemacht, bleib fit. Wenn du breit werden willst, dann mit essen und Geduld, nicht mit zu viel Gewicht. Nicht in dem Alter.
Es geht nicht um das Gewicht sondern um die Wiederholungen, wenn jemand Ahnung hätte würde er das wissen