2 Tage zu viel gegessen, zunehmen?
Hallo,
Also meine Frage ist so.
Nehmen wir mal an man isst am Wochende viel zu viel als der Körper braucht. Nimmt man sofort zu? Oder ist es nicht schlimm wenn es ausnahmsweise an einem Wochenende passiert, wenn es sonst nicht der Fall ist.
Warum genau fragst du?
Weil ich seit dem letzten Wochenende ein schlechtes Gewissen habe
Ist es ein Problem mal ein bisschen mehr zu essen?
Ich habe einfach ein schlechtes Gewissen weil ich letztes Wochenende deutlich mehr gegessen habe als mein Körper braucht
2 Antworten
Oder ist es nicht schlimm wenn es ausnahmsweise an einem Wochenende passiert, wenn es sonst nicht der Fall ist.
Es kommt darauf an, ob Du über einen längeren Zeitraum hinweg eine ausgeglichene Energiebilanz erreichst. Da fallen ein oder zwei Tage über die Stränge schlagen nicht ins Gewicht: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/cheatday/cheatdayrechner.php
Alex
Hey Ho,
Also.
Es ist auf jeden Fall nicht schlimm wenn du dass nur einmal im Montat machst. Problematisch wird es, wenn du es z.B.3 Mal die Woche machst...
Genieß es.
Es kann immer dein Letztes Mal sein!