2 tage hintereinander bizeps/trizeps trainieren
hallo! habe gestern arme trainiert jedoch nicht intensiv und war oft abgelenkt. ist es ok heute rücken/arme zu trainieren ? danke im voraus
1 Antwort
Generell solltest du das besser nicht machen. Vor allem, wenn du intensiv trainiert hast. Muskeln wachsen in der Ruhephase, also nach der Belastung. Deswegen sind auch die Pausen so wichtig. Wenn du aber keinen Muskelkater hast und nicht intensiv trainiert hast, kannst du schon auch mal zwei Tage hintereinander trainieren. Solange du es nicht immer so machst ;) Viel Spaß!
