2 tage -wenig essen und jetzt Jojo Effekt?
Ich hatte in den letzten beiden Tagen nur 250 und 200 Kalorien gehabt... Und jetzt Fang ich wieder bisschen normal an zu essen
Werd ich nun den Jojo Effekt bekommen? Oder war der Zeitraum zu klein?
Falls jmd sich fragt warum ich so wenig gegessen habe...
Hier die Antwort:
Ich glaube jeder kennt das, dass man in einer traurigen Phase entweder sich voll isst oder gar keinen Hunger hat ....bei mir ist im meisten falle das zweite^^| und joa...
Also hier nochmal die Frage:
Bekomm ich einen Jojo Effekt wenn ich nur 2tage wenig gegessen habe?
Danke an alle (ernstgemeinten) Antworten:)
4 Antworten
Nein, das wird keine größeren Auswirkungen haben. Man kann auch aufgrund einer Erkrankung kurzzeitig sehr wenig essen und nimmt danach nicht gleich automatisch zu.
Also in zwei, drei Tagen kann man nichts anrichten, was sich nicht in den Tagen und Wochen danach wieder ausgleichen liesse! 🙋🏻♂️
Stell dir das mal so vor. Wenn du dem Körper viel gibst dann sammelt er an,
gibst du ihm die genaue Menge die er braucht verbrennt er alles.
gibst du ihm zu wenig fährt er auf Sparrflame weil er nicht weisst wann die nächste Mahlzeit kommen wird. Dein körper versucht immer am Leben zu bleiben und legt lieber zu Seite als nachher nichts zu haben. Somit ja jojo effekt
2 Tage ist nicht Gravierend aber mach das bitte nicht du tust dir selbst schaden an.
Im Prinzip ja. Das Ausmaß wird aber kaum zu bemerken sein.
Wenn dein Körper öfter durch solche Engpässe muss, wird er das Programm "Winterspeck" aufrufen.
Zu klein. João ist, wenn du Kilos verlierst und dann normal futterst