12-Minuten-Lauf?
Habt ihr Tipps, wie man den Lauf meistern kann. Vielen Dannk im Voraus!!
3 Antworten
Also naja ich würde Trainieren. Dreimal die Woche. Montag ruhiger Lauf, aber weite Strecke, also so 10 Km, Mittwoch im wechsel 1 Minute Schnell, 2 Minuten Pause und Freitag versuchen die 12 Minuten so schnell du kannst zu laufen, aber dabei drauf achten das dein Tempo Gleichmäßig ist.
Ah okay, das würde ich dazu schreiben ;D. Dann kannst Du wohl nicht mehr viel Trainieren dafür. Friss dich nicht voll kurz vorher, anständige Laufschuhe, und gehe das ganze nicht zu schnell an :).
Ich hab noch nicht geübt. Morgen ist es soweit- ich bin aber relativ sportlich
Ich hab gerade gelesen dass du den Cooper Test schon morgen hast. Da kannst du auch nicht mehr üben das einzige was du wissen musst, ist, dass du beim Frühstück so viel Kalorien zu dir nehmen solltest wie du nur kannst
Vor dem Cooper Test solltest du nicht mehr viel essen, am besten wäre eine Banane
Üben, üben, üben.
mehr gibt es da nicht zu tun.
Vielen Dank