100kg mit 16 ungesund?
Hey ich bin 16 Jahre alt und trainiere ab und zu und wollte mal fragen ob es ungesund ist wenn ich mit 100 Kilo kreuzheben mache, bankdrücken schaffe ich nur 85kilo
Hier ein paar Daten über mich
Körpergröße: 1.70m
Gewicht: 64kg
Ich trainiere schon seit dem ich 14 bin
2 Antworten
100kg Kreuzheben sind bei 64kg schon ein stolzes Gewicht. Ob es "gesund" ist, hängt bei dieser Übung allerdings sehr von der Ausführung ab. Auch 85kg beim Bankdrücken, sind für 64kg Körpergewicht meiner Meinung nach eine gute Leistung. Man sagt, dass wenn man z.b. beim Bankdrücken sein eigenes Gewicht heben kann, ist man auf einem guten Weg.
Also, achte einfach auf eine korrekte Ausführung und Atmung während der Übung!
LG
Swoon
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – <-------
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Ernährung, Fitnessstudio, Gesundheit und Medizin
Solang du technisch korrekt arbeitest, alles gut
