100 Liegestützen täglich?
Hey
Bringt es was zum Abnehmen wenn ich täglich 100 Liegestütze und 100 Situps mache?
Lg
7 Antworten
Ich denke, bei Liegestützen bekommst du nur Muskeln, aber nimmst nicht ab. Wenn du aber nicht nur Situps, sondern viele verschiedene Bauch-Übungen machst, dann nimmst du ab. Hoffentlich konnte ich dir helfen.
Da ist joggen effektiver
Kommt auch darauf an wieviel kalorien du isst. Aber eher nicht bei nur den Übungen.
Nein. Davon kannst du vielleicht an Umfang abnehmen, aber nicht an Gewicht.
Also abnehmen wirst du ja (grob gesehen) erst sobald du mehr verbrennst als du durch Nahrung wieder reinholst.
Solange du dir danach keine 10x bigmac reinknallst, ist alles prima 😁
„Irgendetwas zu machen ist immer besser als nichts zu machen“
Ich persönlich bevorzuge das Trainingsprogramm von Saitama💪🏽
