Bringt es was jeden Tag 100 Liegestütze zu machen?
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Kommt drauf an, was du erreichen willst.
Für Kraft und Körperspannung & -gefühl ist das super, aber zum Muskeln aufbauen nicht
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julespogg
30.05.2022, 22:04
@verreisterNutzer
Jein. Es gibt bessere Übungen. Alles wo du richtig schwitzt gehört eigentlich dazu.
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Wenn du ausreichend isst, dann kannst du auch 200 machen... solange du deinen Körper langsam daran gewöhnst.
Und ja, es bringt was.... aber übertreiben sollte man es nie.
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Wenn du auf deine Ernährung achtest, ja. Jede Bewegung bringt was.
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Bruce Lee konnte 1 Liegestütze mit 1499 wiederholungen am Stück. Also unter 1000 geht nichts ;)
Ein bisschen Fett verbrennen geht auch oder