Wie viel ist zu viel Kalium?
Ich habe gelesen, dass man nur 4000 mg Kalium pro Tag aufnehmen sollte. Habe vorhin aus Spaß mal ausgerechnet was ich heute ungefähr aufgenommen habe und ich war schon über 4000. Was ist denn die Grenze, wo es gefährlich werden könnte? Man rechnet ja nicht jeden Tag da rum..
Vielleicht gibts hier ja Leute, die im medizinischen Bereich tätig sind und mir diese Frage beantworten können :)
Danke :)
2 Antworten
Wenn du ab und zum mal etwas mehr Kalium zu dir nimmst ist das nicht schlimm, nur das sollte nicht regelmäßig so sein.
Der empfohlene Tagesbedarf an Kalium liegt bei etwa 4000 mg. Wenn du mal etwas mehr zu dir nimmst, ist das in der Regel kein Problem, solange du keine Nierenprobleme hast. Gefährlich wird es, wenn du regelmäßig deutlich über diesem Wert liegst, da zu viel Kalium zu Herzrhythmusstörungen führen kann. Ein gesunder Körper reguliert den Kaliumspiegel normalerweise gut, aber wenn du dir unsicher bist, sprich am besten mit einem Arzt.