Wie lasst ihr euren Frust aus euch heraus?
Wie geht ihr damit um, wie sorgt ihr dafür das er weniger wird oder tragt ihr ihn immer mit euch rum ?
6 Antworten
Es gibt Boxclubs.
Wandern bis zum umfallen.
Ich lass den Frust erst gar nicht rein. Dann muss er auch nicht raus.
IrockRTC
23.10.2024, 14:36
@Tennisball0800
Du kannst doch selbst entscheiden, wie du mit Informationen umgehst, die in dir Frust verursachen könnten. Wenn dein Chef dich anschreit, kannst du das persönlich nehmen, aggressiv werden und der Frust wächst. Oder du lachst ihn (entweder innerlich oder ganz offen) einfach an und gehst nach hause. Niemand muss sich von seinem Chef anschreien lassen. (Nur als Beispiel).
An die frische Luft gehen.
Tennis spielen
Das ist verschieden.
Sport ist ein gutes Ventil, aber auch ein Schrei aus tiefster Brust, wenn niemand zuhören muss, ...
wie das ?