Ich nehme ständig zu. Was soll ich machen?
Hallo Leute! Ich habe in den letzten Monaten von 61 zu 73 kg zugenommen, also 12 Kilo. Ehrlich gesagt hab ich seitdem ich die erste 9 kilo zugenommen habe (in nur 1,5 Monate) versucht mich zurückzuhalten und habe dann aber trotzdem noch 3 Kilo zugenommen... Ich mag es unfassbar geil viel frei zu essen und würde mich ehrlich gesagt komplett gehen lassen wenn es keinen sozialen Druck gäbe. Was soll ich denn machen? Kann ich noch zunehmen? (Bin männlich, 19 Jahre alt und 176cm groß)
5 Antworten
Tu Dich doch nicht knechten nur weil es gesellschaftliche Normen gibt die das grade meinen vorschreiben zu müssen...iss so wie Du möchtest.
Man sollte nicht immer nur Toleranz von Anderen erwarten, sondern auch diese denen entgegenbringen, die noch Wert auf Ästhetik und Gesundheit legen.
Mit 76 kg liegst du bei deiner Größe noch im Normalbereich. Besser wäre es, wenn du kontrolliert essen würdest. Das heißt, dass du dieses Gewicht halten solltest.
Grundsätzlich könntest du auch noch zulegen. Ob du solltest/möchtest/whatever oder nicht, ist eine andere Sache. Zumindest solltest du die extreme Veränderung im Blick behalten und hinterfragen. 9 Kilo in 6 Wochen... Respekt... Noch bist du ja ziemlich genau normalgewichtig, da kannst du noch leicht entscheiden, was dir wichtiger ist. Ich persönlich hab mich ja lieber fürs Essen entschieden, aber das muss und sollte jeder selbst wissen/herausfinden ;-)
Wofür soll es Respekt geben, wenn jemand in 6 Wochen 9 Kilo zunimmt?
73 Kilo bei einer Größe von 176 sind vollkommen okay zunehmen solltest du nicht mehr und da du immer so ruckartig zugenommen hast ist es eher schwierig
Schau doch mal was dich so dick gemacht hat und such eine alternative
Noch bist du nicht Übergewicht, aber wenn es so weitergeht wird es nicht mehr lange dauern. Würde die Ernährung umstellen, Sport/Bewegung, event. Fasten. Wenn du damit keine Erfolg hast, würde ich mir professionelle Hilfe suchen.
Ich glaube ich werde es tun! Wie viele kilos glaubst du könnte ich noch draufzahlen?