Wie ist das nun mit Alkohol und Muskelaufbau?
Man weiß das sich beides nicht vertragen aber wie sehr verträgt sich beides prozentual nicht? Gehen wir davon aus ich trainiere und nehme ausreichend proteine zu mir dann haben wir ein möglichen Wachstum von 100% (Unabhängig ob das wirklich so ist) wie viel Prozent Muskelwachstum hätte ich dabei wenn ich mich später besaufen am selben Tag?
3 Antworten
Da gibt's keine Prozentangabe. Das ist bei jedem unterschiedlich. Lass es bleiben, dass ist in jeder Hinsicht besser, oder probiere es und finde heraus, wie sehr es trotz Alkohol funktioniert.
Ich denke nicht, dass es dazu einen messbaren oder allgemeingültigen Wert gibt.
Aber deine Frage signalisiert, dass du auf beides nicht verzichten möchtest?!
Unbestreitbar ist sicherlich, dass deine Regeneration dadurch beeinträchtigt sein wird, wenn dein Körper mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt ist und dein Erfolg ist nur so gut wie die Schwächste der drei Säulen. 💁🏻♂️
Dann würde ich klugerweise auch nur an den Tagen trainieren, an denen ich mich hinterher ausreichend erholen kann und die Wochenenden sind dann zum Feiern! 💁🏻♂️
Und wenn ich trotzdem trainieren möchte?
Musst DU wissen!
Optimal ist es sicher nicht und unter Umständen sogar verschwendete Zeit! 💁🏻♂️
Hallo!
Du denkst nur an deine Muskeln. Ist dir die Gesundheit deines Körpers egal? Mehr als EIN Glas eines alkoholhaltigen Getränkes an einem Tag kann der Körper nicht schadlos abbauen.
Grüß dich
Die Gesundheit ist mir nicht egal, aber den Schaden nehme ich in Kauf. Schade das du nichts neues erzählst.
Haha rly also ist ja nett von ihm/ihr gemeint aber ich hab mir mal seine /ihre antworten durchgelesen und da wird bei jeder zweiten der artikel verlinkt wie schädlich alkohol doch in der Jugend ist und man darauf absolut verzichten müsse. Klar braucht man Alkohol nicht und gesünder ist es auch aber niemand ist perfekt.
Genau, ich möchte Spaß am Wochenende und Muskeln aufbauen. Und nicht auf eines der Sache verzichten müssen.