Was kann man gegen Hunger machen?

wasser trinken. Aber das wird auch zum Problem. Wenn du viel wasser trinkst hast du dann krinen hunger mehr. Aber daraus folgen gesundheitliche probleme.

Wenn du hunger hast dann esse gesund. Von süßem wirst du nicht satt. Nimm dir nh Gutke und ess die. Musst ja keinen Aufwändigen Salat machen.

Kekse, Schokolade, Toastbrot, Schleckzeug, Nudeln, allgemein Kohlenhydrate sind Suchtfutter, das man fast beliebig reinspachteln kann und doch nie richtig satt wird.

Daher ist Maßnahme Nr. 1, solches Zeug wenig oder gar nicht im Haus zu haben. Dann gibt es auch keinen Stierhunger danach.

Erlaubte Nahrung wie eine Fischdose oder ein Stück Käse ißt man dagegen nur, wenn man echten Hunger hat und nicht nur eine Blutzuckerschwankung.

Wenn du immer Hunger hast und im zunehmen bist, musst du logischerweise an deiner Ernährung was ändern.

Anscheinend ist dir dein Leben und deine Gesundheit ziemlich egal. Wieso legst du keinen Wert auf Qualität und gutes Leben? Wann willst du die Verantwortung für deine Entscheidungen übernehmen?

Wenn COPD oder Gefässverkalkungen mal vom Arzt diagnostiziert werden, ist es mit dem guten Lebensgefühl vorbei, aber noch nicht mit dem Leiden in deinem Leben.

Schau mal in den Link ...

Unser zweites Gehirn: Gesundheit beginnt im Darm - n-tv.de

schönen Gruss

mary

Ich würde einen Burger oder einen Lahmacun empfehlen (oder 2 weil einer immer nicht satt macht)