Wann kippe ich ohne Wasser um?
Hallo
ich trinke sehr wenig und ein Freund nervt mich und sagt ich solle mehr trinken sonst kippe ich um.Heute hatte es 32 Grad und ich habe 1-2 Becher Wasser am Tag getrunken.
Wieviele Stunden kann ich in dieser Hitze auskommen bevor ich umkippe ohne Wasser ??
4 Antworten
Es kann Dir niemand den genauen Zeitpunkt nennen bezüglich des Umkippens, da es verschiedene Variablen gibt.
Es wäre aber nicht verkehrt, wenn Du mal auf die nachfolgenden Links gehen und diese lesen würdest. Bitte bedenke, dass es um DEINE Gesundheit & DEIN Wohlergehen geht und damit zu spielen, ist keine gute Idee.
Sobald der Körper ein Zehntel (10%) seiner Flüssigkeit verloren hat, besteht eine Gefahr für kritische Zustände wie ein Delirium. Dies kann sich etwa durch Störungen des Bewusstseins, der Orientierung, des Kreislaufs, durch Verhaltensänderungen und Halluzinationen zeigen. Ab 12% Flüssigkeitsverlust ist ein hypovolämischer Schock (Volumenmangelschock) möglich. Dann hat das Blutvolumen so weit abgenommen, dass der Blutdruck erheblich sinkt. Das Herz pumpt zum Ausgleich zwar verstärkt, kann das Gehirn und die äusseren Bereiche des Körpers aber nicht mehr ausreichend mit Blut versorgen. Als Folge erscheinen Bewusstseinsstörungen oder Bewusstlosigkeit. Hände und Füsse sind blass und kalt. Weitere Symptome können auftreten. Nimmt die Körperflüssigkeit noch weiter ab, kommt es irgendwann zu Kreislaufzusammenbruch und Koma.
Siehe auch den Link:
https://www.toppharm.ch/krankheitsbild/flussigkeitsmangel
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Die richtige Menge trinken, siehe den Link:
Kann ich dir nicht beantworten, denn sowas habe ich noch nie und will ich auch nicht ausprobieren.
Nur soviel, wenn du nicht genug Wasser zu dir nimmst, wird dein Körper z.B. durch Kreislaufprobleme usw. schon Bescheid geben.
Trinke also lieber genug Flüssigkeit.
Das kann man nicht in Stunden sagen, das ist von vielen Faktoren abhängig. Aber passieren könnte es.
Das alleine reicht nicht. 😂 Es kommt auf all das an:
- Menge des Schweißes
- Menge der Bewegung
- individueller Wasserhaushalt (manche brauchen mehr, manche weniger, das ist einfach genetisch)
- Nierenfunktion
- genereller Gesundheitszustand
- Blutdruck
- sportliche Fittness
- Was man gegessen hat
- Luftfeuchtigkeit
- Temperatur
- Sonneneinstrahlung
- Kleidung
Und so weiter, und so fort.
Probiere 5, 6, 7 verschiedene Selter. Wenn du eine gefunden hast, die dir gut schmeckt, trinkst du automatisch mehr
Und wie lange muss ich nix trinken bis das passiert