Sucht cannbis?
Hallo, ich habe eine Frage Ich rauche Mittlerweile seit ein 1-2 fast Jahren jeden Tag gras seit einem halben Jahr rauche ich zu Hause Bong ungefähr 4 Köpfe am Tag entspricht so 1,5 Gramm. Ich will es reduzieren auf 2 Köpfe ich weiss, dass es einfacher wäre aufzuhören. Doch ich will weiter rauchen aus Privaten Gründen da Es mir hilft. Habt ihr tipps für entzugserscheinungen beziehungsweise für den suchdruck das ich nur noch nach dem aufstehen und vor dem schlafen gehen einen rauche, ich hoffe, ihr habt Tipps und könnt mir helfen ich danke euch schon mal im Voraus.
3 Antworten
Hallo Leon889239,
das klingt nach einem sinnvollen Anfang. Ich kann dir noch ans Herz legen, die Gesamtdosis zu senken und nicht zu feste Routinen aufzubauen. Wenn du immer morgens- und abends rauchst, wird es sehr schwer, sich das irgendwann abzugewöhnen. Hier ist etwas Unregelmäßigkeit besser.
Bedenke zudem, dass Cannabis die Schlafqualität verschlechtert. Es wirkt auf die Konsumierenden, als ob man besser schläft, jedoch ist die Qualität des Schlafes schlechter als nüchterner Schlaf.
Auf unserer Seite findest du Tipps zu Konsumdruck: https://mindzone.info/sucht/was-tun-bei-konsumdruck/
Und zur Konsumreflexion: https://mindzone.info/gesundheit/konsumreflexion/
Kennst du Quit the Shit? https://www.quit-the-shit.net/ Vielleicht ist das was für dich!
Viele Grüße,
Pass auf dich auf
Alena vom DigiStreet-Team
Das ist kein Suchtdruck, sondern Routine.
Ändere was an deiner Routine...
Verwahr deine Bong in einer Virtrine / Schrank mit einem Hinweisschild
🚭 - Nur morgens und Abends
1,5 g auf vier Köpfe 😂 was sind das für riesen Heads? Ich würde schon mal etwas zurückrudern, um wenigstens die Resistenz abzuschwächen. Es hilft vor allem am Ende des Tages ausgelastet zu sein, also sportliche Betätigungen.
Zu meiner Bongzeit waren es 0,2g bis 2.3g pro Kopf. Manchmal mit manchmal ohne Tabak. Es ist vor allen Dingen eine finanzielle Frage. Fast ein halbes Gramm jedes Mal in einen Kopf zu ballern, finde ich schon heftig. Für mich hat es ausgereicht, um dicht zu sein.
Das sind doch keine Größen Kopfe oder 04 sind für mich normal oder wie siehst du das .