Rauchen schränkt wachstum ein?
Ich hab gehört, dass das rauchen den wachstum einschränkt (im jugendalter)... geht es dabei nur um die körpergröße bzw. stimmt es überhaupt? Hört bei mädchen auch der brustwachstum auf?
4 Antworten
Rauchen STÖRT jegliches Wachstum, wegen der Gifte Nikotin und etlichen, beigemischten Chemikalien, die ebenfalls süchtig machen und das Wachstum stören.
Ich, als Raucher, würde es lassen!
Nein, das ist ein Märchen. Ich habe mit 12-13 angefangen und bin jetzt 15 und trotzdem 20 cm größer.
Trotzallem ist Rauchen in so jungen Jahren nicht wirklich geil
Ja tut es, aber du kannst es noch ausgleichen mit diesen Regeln
Also was für Nahrungsmittel helfen
Rindfleisch, Fisch, Eier, Milch, Wasser, Bananen, Müsli (Haferflocken), Erdnüsse, Walnüsse ölige Fische (Fisch geölt mit Oliven Öl) und Honig
GEMÜSE
rotes Gemüse: Karotte, Kürbis, Rote Paprika und Tomaten (vitamin A)
dunkelgrünes Gemüse: Salat ( Vitamin D und Calcium)
Anderes:
Min. 9 Stunden schlafen
KEIN ALKOHOL
KEIN KRAFTTRAINING
KEIN RAUCHEN
Und Strecksport z.B. Jogging, Schwimmen, Basketball, Volleyball, Seilspringen oder hängen
KEINE süße getränke sondern nur Wasser und Milch!
Kein Fastfood
Iss regelmäßig und überspringe keine Malzeiten
Immer Frühstück haben
Gut Kauen und nicht durchgehen runter schlucken. Ordentlich kauen sonst verdaut es sich schlecht
Bevorzuge viel mehr gekochtes Essen also ambesten Eier kochen anstatt braten
Wenig salzen
Iss "Rohgemüse" also kein gekochtes Gemüse und 8 Gläser Wasser am Tag
Kein sport nach dem Essen
Regelmäßig sport machen aber kein Krafttraining
UND schreib mir bitte eine Woche später eine PM ob es geklappt hat.
MFG Alfred
Es geht ums Körperwachstum. Das hat nichts mit dem Brustwachstum zu tun.
Bitte was? Was soll das denn innerhalb von einer woche bewirken?