Rauchen aufhören (zunehmen)?
Hallo
Ich bin 21 Jahre alt und habe mit 18 angefangen zu Rauchen. Ich rauche mittlerweile anderthalb Packungen am Tag und möchte damit aufhören.
Das Problem ist, ich befinde mich seit 3 Monaten in einer Diät und habe auch schon 18 kilo abgenommen.
Und ich höre immerwieder das ich zunehmen werde, wenn ich aufhöre zu qualmen. Das möchte ich natürlich nicht.
Meine Frage lautet: Wenn ich jetzt aufhöre zu Rauchen, würde ich dann auch zunehmen, wenn ich nicht mehr als mein Tagesbedarf esse? Wenn z.B mein Tagesbedarf 2400kcal ist und ich auch nur 2400 esse?
4 Antworten
Nein, würdest du nicht. Es sei denn du veränderst deine Essgewohnheiten, was viele nach dem aufhören machen. Denn plötzlich erholen sich die Geschmacksknospen wieder und alles schmeckt intensiver und besser. Zudem lenken sich viele mit Lebensmitteln von ihrer Sucht ab.
https://www.rauch-frei.info/wissen/news/rauchstopp-und-koerpergewicht-fakten-und-tipps/
Ich habe nach dem Rauchstopp 30 Kg zugenommen, die Hälfte davon eher aus gesundheitlichen gründen, konnte über 6 Monate kein Sport machen durch Knochen und Gelenkschmerzen.
Hallo, erstmal sehr gut, dass du aufhören willst! Ich bin schon bei Tag 5 :).. wenn du den Drang haben solltest zu rauchen, greife besser nach Kaugummi anstatt nach etwas süßem. Viel Wasser trinken hilft auch Mega und Sport sowieso!
Das kommt darauf an, wie dein Stoffwechsel auf den Nikotinentzug reagiert. Du bist offensichtlich in der Lage, schnell abzunehmen, mach dir also keine Sorgen. Ich bin übergewichtig, kann nicht so abnehmen wie du, überrascherweise habe ich nach dem Rauchstopp abgenommen.