Rauchen aufhören?

Ich war damals Kettenraucher(ca. 80 Zigaretten am Tag), aber kein Suchtie. Insofern fiel es mir nicht so schwer, die "Gewohnheit" aufzugeben. Motivation war für mich das Geld. Ich brauchte familienbedingt ein neues Auto und hab's mir durchs Nicht-mehr-Rauchen finanziert. Ich verballerte damals immerhin knapp 400 DM/ Monat. Das reichte für nen Mittelklasse Kombi

Als ich noch in der Grundschule war, hörte mein Vater von jetzt auf nachher damit auf. Es fiel ihm nicht leicht, aber er hat es durchgezogen und bis zu seinem Lebensende nicht mehr geraucht.

Seine Motivation? Er hatte ein Asthmaleiden wntwickelt und sein Hausarzt stellte ihn vor die Wahl: Entweder so weitermachen wie bisher (er war starker Raucher) oder kein Jahr mehr überleben.

Wie die meisten, die hier schreiben. Einfach aufhören. Schwierig, aber machbar. Am Sonntag abend die letzte aus der Schachtel geraucht, und am Montag keine gekauft. War der 1.April 2019. Im Bekanntenkreis babe es viele versucht mit irgendwelchen Methoden, aber keiner hat es endgültig geschaft.

Mein Ex hatte es mit Hypnose geschafft. Dafür muss man aber als Voraussetzung mental zugänglich sein.

Ich habe, als ich motiviert war, ein Projekt daraus gemacht. Habe nach Methoden und Hilfsmöglichkeiten recherchiert. Entschied mich für eine vierwöchige Therapie weil das passte. Hat geklappt. Und die Leute, die jedes Jahr ab 01.01. für drei Tage nicht geraucht hatten guckten dumm.