nach halben Tag wenig essen+trinken direkt Kreislauflrobleme?
Hallo,
mir ist gerade ganz komisch, nicht schwindlig, aber dennoch alles so komisch vor Augen, wie matt und schwach. Blutdruck ist aber top! Mir ist nur aufgefallen, dass ich Heute vielleicht 500ml getrunken habe und kaum was gegessen, aber kann das schon ausreichen, dass man sich so merkwürdig fühlt? Mir war vorhin total übel, dann hatte ich Hunger. Esse gerade schon einen Apfel, zwei Stullen und Gurke mit Salz.
2 Antworten
Ja, vorallem bei der aktuellen Wettersituation ist das nicht zu unterschätzen. Wenn dir übel und schlecht ist, iss bitte unbedingt etwas und trinke ausreichend! Wenn es unterwegs ist, dann kauf dir einen kleinen Schoko-Snack, das hilft kurzfristig wenn du einen Schwächeanfall hast.
500ml über den ganzen Tag sind weitaus zu wenig, 2-3 Liter sollten es schon sein.
Dem gehe ich gerade nach, hab total Angst bekommen. Hoffe dass ich nicht dehydriert bin oder so.
Dein Gehirn braucht Wasser. Zu wenig davon lässt es aussetzen.