Kann ich jetzt alles essen dann jede woche zum sport abnehmen?
Also ich bin jetzt beim Fitnessstudio angemeldet und mir gefällt es aufjedenfall und das macht total spass. Seit dem ich jetzt 1 monat nicht mehr rauche und gerne jetzt esse statt zu rauchen und sport mache tut mir das echt gut 😌 psychisch geht mir ja noch besser als ohne zu rauchen bin sehr motiviert und stinke nicht mehr . Aufjedenfall würde ich überall essen gehen , weil das ja auch gute laune macht und gut schmeckt als Belohnung. Kann sein das ich langsam zunehme, habe dann aber gedacht, ich geh dann eh zum sport jede woche dann ist das gleich wieder weg . Also ist das möglich?
3 Antworten
Das Eine solltest Du grundsätzlich bedenken und Dir vor Augen führen:
Sport hin oder her: Wenn Du mehr Kalorien zuführst, als Du verbrauchst, wirst Du zunehmen. D.h. Du solltest Dich davor hüten, über Gebühr zu essen und Dir ein Übermaß an Essen nicht angewöhnen, sondern Maß halten!
Denn Du kannst iDeinem Körper nnerhalb kurzer Zeit am Tag durch übermäßies Essen wesentlich mehr Kalorien zufüren,, als Du durch Sport verbrauchen kannst! Sodass Du, auch beim schönsten und besten Sport, zunehmen wirst!
Dann sei froh über dieses Gewicht! Es zeigt, dass Dein Körper voll funktionsfähig ist! Die ganze Welt ist voll von dicken und adipösen Leuten, die alle krank sind, sei dies Diabetes, Heit-Kreisöauf oder Gelenke. Ich nehme an, Du bist noch recht jung. mit den Jahren wird auch Dein Gewicht von selber in die Höhe gehen. Du solltest auf keinen Fall gegen Deinen Körper arbeiten. Und: Als alter und erfahrener Läufer sage ich Dir: Vom Laufen nimmst Du, wie bei jedem Sport, wie ich oben beschrieben habe, bei übermäßiger Kalorienzufuhr z u! Und nicht ab!
Natürlich nimmt man doch ab beim laufen als auf der couch zu sitzen hahahaha. Ich könnte aber auch 2 tage nichts essen dann nimme ich auch ab 2 kilo ich habe leider so ein Stoffwechsel der sehr schnell alles weg zaubert, ich war nie Übergewicht ich bin über 30 jetzt . Gerne würde ich noch mehr essen, vielleicht ass ich auch einfach zu wenig. Aber ich habe einfach gemerkt, nach dem rauchenstoppt das essen echt glücklich macht und das will ich jetzt auf Dauer ausnutzen. Beim rauchen habe ich nie Appetit und war so unmotiviert keine muskeln nichts einfach faul und stinkt. Danke für dein tipp, ich habe schon leider gesehen, das viele beim Fitness übergewichtig sind und ich so schlank werde dort etwas beneidet. Die tun mir etwas leid
Natürlich nimmst du zu, wenn du viel mehr isst. Da hilft das bisschen Sport nicht. Außerdem sollte man eine Sucht nicht durch eine andere ersetzen. Wenn du viel isst, wirst du dich nicht besser fühlen als mit Rauchen.
natürlich hast ja immer was zum meckern :) was die Menschen nicht können ist Anerkennung und zugeben, jemand im recht sein:) ich bin beim Fitnessstudio und ich esse nicht täglich fastfoooood! Was sind 60 kilo he nichts ich habe guten Stoffwechsel
Damit mal jemand recht gibt das ich recht habe das es richtig ist aber neeeiiiin gibs ja nicht. Egal was man macht ist immer falsch
Im Prinzip ja...
...wie bei allem: die Dosis macht das Gift...
= 5x die Woche Unmengen Reinstopfen und 1x ein bisschen Strampeln wird nicht reichen...
= Gern und gesund essen sowie gründlich Sporteln kann aber auch win-win sein...
ICH HABE EIN GUTEN STOFFWECHSEL:) 2TAGE NICHTS ESSEN SIND 2kg weg:)
Das ist eher für dich ein fremdwort!! Ich wusste nicht, das Buchstaben schreien können ahhhhhhhhhh
Ich mache nur sport wegen muskeln po beine und arme anstossten gar nicht abnehmen eigentlich bin sehr schlank. Aber habe echt lust viel zu essen ab und zu dann könnte ja gleichzeitig noch laufbahn laufen und abnehmen. Ich bin 172 gross und wiege nur 60 kg .