Hallo, ich habe einige Fragen bzgl grüner Smoothie: Reicht es wenn man nur 3 Zutaten mixt, also in meinem Fall 1 grüner Apfel, 1 halbe Stangensellerie, 1/4 Gurke, halbe Zitrone, oder sind das zu wenig Zutaten? Da es mir zu Stückig und cremig war, habe ich das ganze durchgesiebt und habe sozusagen nur mehr das Wasser getrunken, ohne dem "Fruchtfleisch" (das richtige Wort fällt mir grad nicht ein) ist das auch gut oder verliert man somit Nährstoffe? Wann sollte ichs am besten zu mir nehmen, statt Frühstück oder Mittagessen? danke 👍🏻 lg

ist der grüne Smoothie so gut gemixt?

Hallo,

ich habe einige Fragen bzgl grüner Smoothie:

Reicht es wenn man nur 3 Zutaten mixt, also in meinem Fall 1 grüner Apfel, 1 halbe Stangensellerie, 1/4 Gurke, halbe Zitrone, oder sind das zu wenig Zutaten?
Da es mir zu Stückig und cremig war, habe ich das ganze durchgesiebt und habe sozusagen nur mehr das Wasser getrunken, ohne dem "Fruchtfleisch" (das richtige Wort fällt mir grad nicht ein) ist das auch gut oder verliert man somit Nährstoffe?
Wann sollte ichs am besten zu mir nehmen, statt Frühstück oder Mittagessen?

danke 👍🏻

2 Antworten

snowdrop41

16.05.2023, 01:23

Das klingt auf jeden Fall gut, ersetzt aber nicht das Frühstück und das Mittagessen, da es viel zu wenig Energie enthält. Aber als Detox-Smoothie direkt nach dem Aufstehen ist das eine gute Option. Durchsieben brauchst Du es nicht, da sonst viele Inhaltsstoffe weggeschüttet werden. Versuche es, länger zu mixen, dann zerkleinert das Messer mehr feste Bestandteile. Füge davor etwas kaltes Wasser hinzu.

Außerdem ist Kiwi, Erdbeer, Mango, Ingwer, Kurkuma auch sehr lecker.

Danach kannst Du Porridge essen, ein Melt -Sandwich, zum Beispiel Tomate-Mozzarella-Basilikum Panini, oder Rührei mit Avocado, Finnbrot mir Lachs. Geht alles schnell und ist gesund.