Obstsalat Kalorien (hilfe)?
Ich wollte mir einen Obstsalat machen mit : - einer halben Kaki - einer ganzen Banane (ca.100 gramm) - eine halber grüner Apfel (ca.60 gramm) - eine Mandarine
Wie viel Kalorien wären das ungefähr? Ich weiß das ich im Prinzip die einzelnen Früchte anhand der gramm Angabe auswerten kann und so aber wenn man im Internet obstsalat Kalorien eingibt, kommt da viel weniger raus. Mir ist klar, jeder obstsalat enthält andere Zutaten, aber da war ein beispiel : 100g Obstsalat = ca. 50kcal Und in dem obstsalat waren Sachen wie Banane,kiwi,.. Eine Banane hat doch alleine schon mehr als 50kcal also wie ist das?
3 Antworten
100 Gramm ist auch nicht viel. Allein eine mittelgrosse Banane wiegt schon um die 130 g. Wenn du nun viel wässrige Früchte nimmst, kann das durchaus hinkommen. Vorausgesetzt, du zuckerst ihn nicht.
glaube einfach nicht alles was im Internet steht.
100g Obstsalat = ca. 50kcal sind schlicht und einfach falsche Angaben. LG
einer halben Kaki ca 70 kcal
einer ganzen Banane (ca.100 gramm) ca 100 kcal
eine halber grüner Apfel (ca.60 gramm) 40 kcal
eine Mandarine ca 40 kcal.
Also : 70 + 100 + 40 + 40 =
170 + 80 = 250 kcal.
Bin schlecht in Mathe aber das muss stimmen :P
Vom Obst her ist das am Besten:
Apfel ( 100g 52 kcal ), Birne (ca Genauso wie Apfel) uuuund Mango, Kaki, Sharon :)
Mandarinen haben viel Zucker ;) aber orangen stillen die Lust auf mehr. Für zwischendrin sage ich dir : iss ne banane/ Apfel.
Hey, n stern wäre nice