ich kann nicht schlafen....hab soo viel Cola getrunken...
hey,
ich bin so hellwach und kann nicht schlafen. Ich hab grad 1,5 l cola light getrunken und kann nicht schlafen. Morgen früh muss ich um 6 aufstehen und wenn ich jetzt noch länger wachbleibe min ich morgen total übermüdet und schlafe noch in der schule ein...
was soll ich tun,damit ich endlich einschlafen kann?
LG :)
9 Antworten
Hallo Nadine,
mache dir eine heiße Milch mit Honig (das beruhigt und wirkt schlaffördernd), setze dich in dein Bett und lies ein gutes Buch. Dann solltest du so langsam, aber sicher müde werden. Alternativ geht auch der Fernseher, aber den sollte man ja nicht im Schlafzimmer haben.
Lerne aus diesem Erlebnis: Nie wieder Cola oder Kaffee (und schon gar nicht in diesen Mengen) vor dem Schlafengehen!
Schlaf gut! : )
Lesen macht auf jeden Fall müde, auch (und besonders dann!), wenn es spannend ist! Man will weiterlesen, aber es brennen plötzlich die Augen - und dann fallen sie fast von alleine zu...
Mach' ich jetzt auch! Gute Nacht dir! : )
hallo, die antworten die du hier bekommen hast sind ja nicht gerade hilfreich, nimm etwas baldrianwurzelpulver (ca. 2-3g maximal), das wirkt beruhigend und ermüdend und wirkt genau entgegen dem koffein, es wirkt sogar am selben rezeptor im gehirn, wodurch es das koffein sogar daran hindert weiterzuwirken und obendrein noch beruhigt..gute nacht wünsche ich, auch wenn es jetzt wohl zu spät ist..aber für's nächste mal..
edit: du kannst auch baldrian-tee trinken oder baldrian-kapseln nehmen..nimm nur nicht zu viel, sonst kommst du am nächsten tag nicht aus dem bett vor müdigkeit, oder wenn du viel zu viel nimmst wirds auch irgendwann gefährlich,,aber das muss ich ja nicht erwähnen..baldrian ist aber an sich sehr ungefährlich wenn du nich allergisch dagegen bist oder überdosierst..
andere mittel die bei dieser art von problem helfen können, sind beispielsweise, lavendel, cbd, johanniskraut, kamille und hopfen..ich hoffe mein beitrag war trotz verspätetem eintreffen hilfreich..alles gute wünscht das knuffige otterbaby (:3)
Hab das gleiche Problem mit der cola kann nicht pennen und Morgen ist ein wichtiger Tag aber hab eine idee spiel solange irgendwas bis es tag wird dann trink einfach nochmal Cola naja kp schlaf einfach denk an nichts
Ist die Wirkung wirklich so oder bildest du dir das ein ? Ich kann nach Cola schlafen wie ein Baby....
Versuchs mal mit ner heißen Milch mit Honig, leg dich ins Bett, noch ein bißchen lesen und dann wirst du schon müd....
Also wenn ich Cola trinke kann ich immer so schlecht schlafen und bin hellwach :s aber da ich cola-(light) liebe denke ich mir "ein glas kann ja nicht schaden" und dann noch eins und noch eins und so weiter und dann ist die flasche lehr :D
ich bin wohl schon so an Kofein gewöhnt, mir macht das nix mehr....ich kann immer pennen. Hab mir nur einmal ein Gebräu gekocht, da hat es nicht mehr funktioniert. 10 EL Nescafe auf eine 0,75 Liter Kanne. Wollte wach bleiben um noch Hausaufgaben zu machen....tja war noch Stunden später wach...
Bei Fernsehn schlaf ich übrigens auch besonders gut :-) Lustiger weise kann ich bei Sendungen, die mich nerven und langweilen nicht einschlafen. Ich bin dann so lange wach, bis eine Sendung kommt, die mich interessiert. Und zack - 5 Minuten später bin ich weg....
Also, lass mal deine Sendung an, schalt ein bißchen leiser, stell den Sleeptimer und leg dich in Schlafposition.
du hast den Whiskey vergessen, kein Wunder dass du nicht schlafen kannst. Versuchs mal damit ... http://www.youtube.com/watch?v=A8OPjt4j5nQ
hahahah mein bester freund die kakwurst...danke jetzt hab ich einen Ohrwurm :D
also,ich bin 14 und hab ist ja klar das ich da einen fernsehen im zimmer hab :D
naja,milch hab ich leider heute morgen vernichtet (ich liebe milch :))
ich lese jetzt einfach mal ein buch :)
Danke ;)