Hilfe?
Ich schreibe übermorgen eine arbeite und morgen muss ich zur Schule kommen weil wir nochmal für die Mathe arbeit lernen und ich dieses Thema nicht verstehe.Aber ich kann nicht schlafen und es ist richtig spät gerade weil ich 330ml redbull getrunken habe weil ich richtig müde davor war und ich lernen musste aber jetzt kann ich nciht schlafen kann einer mir bitte helfen oder so
Wie soll dir hier jemand helfen? Ein Schlaflied singen...?
Nein Tipps geben vielleicht
2 Antworten
Versuche in einen normalen Wach- Schlafrhythmus zu kommen, indem Du solche Getränke oder andere aufputschende Mittel meidest.
Nutze die Zeit, in der Du nicht müde bist, um effektiv zu lernen. Es bringt keinen Fortschritt, im müden Zustand etwas zu erzwingen.
Meide Geräte, die Dich ablenken könnten, wenn Du lernst, also kein Smartphone, kein Internet, kein Radio, kein Fernsehen etc..
Gehe z.B. Spazieren, wenn die Konzentration nachlässt. Frische Luft hilft dabei sich zu erholen.
Arbeite daran, Zusammenhänge zu verstehen. Dabei sollte Dir jemand helfen, der sich auf Deine Fragen einstellen kann (Familie, Freunde, Nachhilfelehrer).
Diese Tipps werden Dir wenig bei der nächsten Arbeit, aber sicherlich mittelfristig helfen.
Vielleicht mal das Handy und alle anderen Störfaktoren entfernen, ins Bett gehen und schlafen...🙄