Aufhören zu rauchen hilfe?
Ich habe seit ein paar Tagen, von einer Schachtel bis 2 Zigaretten am Tag reduziert... ist das gut? Ich will es diesesmal wirklich schaffen... aber einen kalten Entzug habe ich wirklich nicht geschafft. Denkt ihr dass es so auch funktionieren kann? Fühle mich wie ein schwächling.
3 Antworten
Hey, das kann funktionieren. Ich habe das so wie du gemacht. Hab einfach aufgehört, dennoch immer Zigaretten dabei gehabt falls die Sucht mal wieder zugeschlagen hat. So habe ich 2-3 geraucht und dann immer ein schlechtes Gefühl gehabt wenn ich eine rauchen wollte.
Ich habe auch aufgehört zu rauchen, einmal mit Hypnose, bin aber rückfällig geworden.
Geholfen hat mir folgendes: In ein Schraubglas habe ich alte Kippen und Asche hinein gegeben und immer, wenn ich Rauchen wollte, habe ich daran gerochen und mir ist regelrecht von dem Geruch schlecht geworden.
So hab ich es geschafft, vielleicht hilft Dir das auch. Aber Dein Wille ist dazu unerlässlich,
Viel Glück.
Vielleicht brauchst du einfach mehrere Anläufe.
Ich musste aufhören wegen einer chronischen Krankheit
Gute Strategie!