Wie bekomme ich die Angst weg alleine zu schlafen?
Also ich (14)schlafe schon eine lange Zeit bei meinen Eltern mit im Zimmer denn mein Zimmer ist auf einer anderen Etage und wenn ich alleine unten im Bett liege bekomme ich immer total Angst und habe übelstes Kopfkino .
Es ist mir auch total peinlich noch bei meine Eltern zu schlafen aber ich habe halt so eine Angst...
8 Antworten
Erstmal stell dir die Frage, warum du Angst davor hast und ob diese begründet ist. Dann Versuch da zu schlafen und nicht viel drüber nach zu denken. Vielleicht ein Zimmerwechsel? Oder du nimmst für die erste Nacht, dein Freund/ deine Freundin (je nachdem), dann bist du nicht mehr alleine und gewöhnst dich daran. Du solltest langsam aber wirklich lernen alleine zu schlafen, denn schließlich bist du in einigen Jahren auch alleine in einer Wohnung.
Ich muss dir ehrlich sagen, ich hatte das gleiche genau das gleiche mit 13... (Bin immer noch 13. werde in einer Woche 14.) Ich war total extrem. Hatte totale Angst. Dann haben sich meine Eltern etwas gestritten und ich war sauer auf mein Vater und hab vor Wut bei mir geschlafen :D mir gedacht Yolo kommt her Ihr Geister... Mir egal, am nächsten Tag war ich immer noch sauer und habe wieder bei mir geschlafen danach ging es ich war nicht mehr sauer wollte aber weiter versuchen bei mir zu schlafen und das ging dann immer besser und seit dem schlafe ich immer bei mir (schon seit über nem halben Jahr.) Ist mir aber echt peinlich gewesen bin froh, dass ich das überwunden habe.
Überlege dir mal wieso habe ich überhaupt Angst in meinen Zimmer zu schlafen und danach denkst du was kann ich tun dass ich keine Angst mehr haben, und ansonsten rede mit deinen Eltern oder Grosseltern, dass ist sicher nicht peindlich, dafür musst du dich nicht schämen
Hey Das Kenn ich... Bin mittlerweile 16 und früher war das auch so... Aber irgendwann wollte ich mein eigenes Zimmer... Hatte die ersten Monate Angst aber nach einiger Zeit wurde es besser... Kann mir mittlerweile nicht mehr vorstellen bei Eltern zu Pennen... Bin eher froh alleine zu sein :3 also in meinen Augen ist es Gewöhnungssache... Wenn du n paar Monate hinter dir hast, geht es dir direkt besser :) hoffe ich konnte dir helfen :)
Dein Oli 💖😊
Vielen Dank wie lange hast du bei deinen Eltern denn geschlafen und wann bist du gegangen ?💗
Mhh keine Ahnung... Glaube aber auch bis 13 oder 14...das kommt mit der Zeit, vertrau mir :)
Na vielleicht solltest Du darüber mal mit deinen Eltern sprechen.
Kannst ja in deinem Zimmer ein Licht brennen lassen. Falls Dir das normale zu hell erscheint, kannst ja eine farbige Lampe benutzen.
Vielleicht ein kleiner Trost: Diese Angst wirst du nicht auf Dauer behalten.
Später als Erwachsener wirst Du sie kaum noch spüren.
Kopf hoch. Versuch an was schönes zu denken, oder hör leise Musik, beim Einschlafen. Ich wünsche Dir eine
gute und Angstfreie Nacht. Aber Du solltest es mal mit deinen Eltern besprechen.