Hallo,
ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und fokusiere mich ständig an den Übungen für Bauch und Po. Denn ich will am Bauch abnehmen, aber am Po zunehmen.
Geht das überhaupt? Denn ich habe in semtlichen Foren gelesen, dass man, wenn man am Bauch abnehmen möchte, auf Kohlenhydrate und Fette verzichten sollte und dementsprechend Gemüse und Proteine essen sollte. Jedoch, wenn man am Po zunehmen möchte, muss man viele Proteine zu sich nehmen und Kohlenhydrate, damit die Muskeln wachsen. Deshalb zweifle ich daran, dass man beides erzielen kann.
Ich hab schon vor vielen Monaten angefangen Sport zu treiben und es ist eine Veränderung zu erkennen, vorallem der Bauchbereich und am Gesicht. Früher war ich sehr dick, aber NUR mein Bauch war dich und ich hatte (bzw habe noch) Hüftspeck. Meine Beine und mein Hintern waren schon immer dünn :/
Also: Für mich ist die Ernährung ein großes Hindernis, denn ich weiß nicht was ich wann umd wieviel essen soll?
Kann man am Po zunehmen und gleichzeitig am Bauch abnehmen? Spielt die Ernährung eine zentrale Rolle oder liegt hier der Fokus eher bei der Bewegung?
Danke im Vorraus.
Weißt du ob man und wann man da abnimmt ich bin übrigens nornalgewicht-leichtes übergewicht