Fett am Po loswerden?
habe viel abgenommen aber nicht am Po wie kann ich es machen
3 Antworten
Squads helfen extrem. Sonst das Laufband versuchen. Dead lifts sollten auch helfen.
Falls du in einem Studio bist, kannst du auch einen Trainer fragen, dafür sind die schließlich dort. Sonst gibt es auf Youtube noch viele weitere Videos mit Übungen die du auch mal versuchen könntest.
Durch squats wird der Arsch durch wachsen des gluteus maximus eher größer (aber straffer).
Weiter abnehmen. Man kann nicht gezielt abnehmen. Zuerst verlierst du Fett an den Extremitäten und erst am Schluss in der Körpermitte.
Übungen praktizieren, die den gluteus maximus trainieren.
Nein, stimmt so nicht.
Wenn der Hintern "fett" ist, wird der Koerper erstmal diese Depots nutzen.
Natuerlich liegt es auch der Ernaehrung - aber gerade der Hintern ist ein riesen Muskeln. Wenn der erstmal anfaengt zu verbrennen.... dann hast irgendwann keinen fetten, dafuer knackigen Hintern.
Ausserdem, was bedeutet fetter Hintern?
Ar*ch in der Hose ist doch super.
Dadurh wird er größer.