Ständiges Zucken beim Schlaf?
Wenn ich mal dabei bin fast zu schlafen , dann kommt auf einmal dieses Zucken wo ich dann denke dass ich falle! woher kommt das?? Ist echt echt nervig und Angst erregend.
4 Antworten
Schlafmediziner Dr. Michael Feld klärt auf über das Entstehen und die Ursache von Einschlafzuckungen. Zunächst gibt er Entwarnung: Das Zucken während des Übergangs von der Wach- in die Schlafphase sei „völlig normal“.
Hierbei handele es sich um die Entladung von Muskelspannungen. Bei einigen Menschen seien diese ausgeprägter als bei anderen, weshalb die Zuckungen hier stärker ausfallen können. Dies sei jedoch kein Grund zur Beunruhigung. https://www.fitforfun.de/news/schlafmediziner-im-interview-warum-zuckt-man-beim-einschlafen-457477.html
Das nächtliche Zucken kann genetische oder neurologische Ursachen haben und auf eine Störung hindeuten. Grundsätzlich sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn die Zuckungen den Schlaf auf Dauer stören. Denn „Schlafmangel macht krank“, warnt Schlafexperte Feld.
Schlafmediziner erklärt: Warum zuckt man beim Einschlafen ...Auch gesunder Schlaf ist bewegt
Während des REM-Schlafes sind die Muskeln bei gesunden Menschen sinnvollerweise lahmgelegt, da sie sonst sich und andere beim Ausagieren des Geträumten in Gefahr bringen würden. Durch die präzisen Messungen hat das Team viel darüber gelernt, was alles in die Kategorie „normal“ fällt. „Auch supergesunde Schläfer bewegen sich in der Nacht mehr, als wir angenommen haben“, erklärte Högl im Gespräch mit scilog. Im REM-Schlaf und im Non-REM-Schlaf wurden bei den Gesunden mehrere Muskelzuckungen pro Stunde gemessen – bei Männern noch mehr als bei Frauen. Die klinische Bedeutung kleiner unregelmäßiger Muskelzuckungen, die sich im Video und den Muskelableitungen zeigen, ist noch unklar. Sie könnten aber einfach mit der Tagesverfassung zusammenhängen. Den Forschern zufolge müsse die American Academy of Sleep Medicine (AASM) nun überarbeiten, wieviel Muskelzucken als krankhaft bewertet wird.
Umgekehrt sind Muskelbewegungen während der Traumphase Vorboten neurodegenerativer Erkrankungen wie etwa Parkinson. Diese Schlafstörung tritt im Schnitt mehr als zehn Jahre vor anderen körperlichen Symptomen auf. Neuere Studien weisen darauf hin, dass die REM-Schlafstörung bei bis zu sechs Prozent der über 50-Jährigen vorkommt. Die Ergebnisse des FWF-Projekts werden aktuell in zwei Folgeprojekten vertieft. Zum einen werden in einem bilateralen Projekt (Österreich – Argentinien) einfache Screening-Methoden für REM-Schlafstörung untersucht, zum anderen wird mit dem Austrian Institute of Technology (AIT) an der automatisierten 3D-Analyse von Bewegungen im Schlaf gearbeitet.
https://biermann-medizin.de/wieviel-zucken-ist-im-schlaf-normal/?cn-reloaded=1
Passiert mir auch manchmal aber haben angeblich viele. Allerdings habe ich dabei nicht das Gefühl zu fallen sondern es ist mehr wie als wenn man sich erschreckt.
das ist blutdruckcrash, ist völlig normal, aber wenn es jede nacht öfters vorkommt würde ich den arzt aufsuchen. es könnten psychische oder kardiologische ursachen vorhanden sein
im liegen, vorallem bei entspannung kann sich dein blutdruck rapide senken, dies führt zum zucken, was oft kurz vorm einschlafen ist und du denkst du würdest fallen, eine explosion hören oder gegen etwas stoßen
Nein, das tut es nicht. Beim Hinlegen sinkt der Blutdruck auch nicht, im Gegenteil, wenn der Blutsdruck absackt, muß man sich hinlegen, damit er sich wieder erholt.
Wenn der Blutdruck absackt, wird einem schwindlig und man wird zuckungslos ohnmächtig, wenn man die Kurve nicht kriegt, sich hinzulegen. Und im Liegen kollabiert man nicht so leicht.
Dann hast du eher was falsch verstanden oder falsch in Erinnerung, oder dein Arzt ist dumm.
Blutdruckcrash? Was soll das sein? Und was hat der Blutdruck mit Zucken zu tun?