Po kleiner geworden?!
Also wie schon in der "Frage" habe ich festgestellt, dass mein Po seit ein paar Monaten kleiner geworden ist. Ich war vorher sehr zufrieden und habe auch regelmäßig Sport gemacht, dann aber ca. 5 Monate nicht mehr. Seitdem ist er wie gesagt kleiner, ich mache jetzt zwar seit 3 Monaten wieder Sport, speziell auch Übungen für den Po, dadurch ist er auch wieder straffer geworden, aber leider hat sich die Form nicht mehr wie vorher verändert. Was ich eig. nicht verstehe, da die Grundform doch festgelegt ist und nur durch zeitweilig weniger Sport bzw. Bewegung kann sie sich doch nicht so sonderlich verändern, oder? Das macht mir echt zu schaffen :( Weiss nicht, was ich machen soll.
1 Antwort
Hallo LikeHiHi!
Was ich eig. nicht verstehe, da die Grundform doch festgelegt ist und nur durch zeitweilig weniger Sport bzw. Bewegung kann sie sich doch nicht so sonderlich verändern, oder?<
Die Lösung ist einfach : Jungs reden gerne vom Bizeps, dabei ist der relativ klein. Der "Große Gesäßmuskel " Musculus gluta(a)eus maximus ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Und er kann durch Squats / Kniebeugen relativ leicht trainiert werden.
Ich wünsche Dir alles Gute.