Po, der trotzdem noch ein bisschen wackelt, trotz Training?
Hallo, ich w/19 habe einen leichten Platten Hintern in manchen Hosen, nicht in allen. Woran liegt es? Selber bin ich auch nicht wirklich mit meinem Po zufrieden. Deshalb würde ich meinen Po gerne trainieren, damit er schön rund und dick ist. Jedoch gefällt es meinem Freund, wenn er auf meinen Po haut und er wackelt. Aber wenn ich meinen Po trainiere wird er doch hart und dann ist das wackeln ja nicht mehr möglich, oder? Habt ihr eine Lösung wie er wackelt und trotzdem schön rund und dick ist?
4 Antworten
Hallo! Zunächst ist wichtig dass Du Dir gefällst und Dein Po wird auch trainiert noch etwas wackeln. Trainiert werden muss dafür der "große Gesäßmuskel" ( Musculus gluta(a)eus maximus).
Optimal sind Squats, auch Ausfallschritte sind zubringend
Zwischendurch mal ein Workout wie hier :
https://www.youtube.com/watch?v=8K0CHStOPwA
Viel Erfolg
Muskeln sind nicht dauerhaft angespannt, natürlich wackeln entspannte Muskeln ebenso.
Probiers doch aus, spann deinen Po an, hau drauf und vergleich die Reaktion wenn du ihn nicht anspannst.
Naja du trainierst doch in erster Linie für dich damit DU dir gefällst. Außerdem heißt ein geformter straffer Hintern nicht das er zum Eisenklotz wird. Dein Freund kommt trotzdem auf seine kosten
Muskeln wackeln auch, wenn du sie nicht anspannst.