Nicht Masturbieren=Mehr Testosteron?
Wenn ich nicht masturbieren würde, würde dann der Testosteron Spiegel in meinem Körper Steigern? Bzw kann ich dann härter und effenktiever trainieren ?
3 Antworten
Nein und nein.
"Es passiert im Körper weder etwas, wenn man onaniert, noch wenn man nicht onaniert. Es gibt keine körperlichen Folgen und schon gar keine Hormonänderungen oder sonst irgendwelche Dinge." (Dr. Wolfgang Bühmann, wissenschaftlicher Schriftleiter des Berufsverbands der Deutschen Urologen)
Die Wirkung von Sex auf die sportliche Leistungsfähigkeit ist hinreichend sport-medizinisch untersucht: Es gibt keine feststellbare Auswirkung.
Das hatte man Mitte des letzten Jahrhunderts noch geglaubt, und folglich wurde z.B. die Fußballnationalmannschaft bei wichtigen Turnieren ohne Frauen kaserniert, und Sex wurde verboten.
Heute ist man mit der Partnerin zusammen, und der Sex ist erlaubt.
Aber manche Mythen halten sich bei manchen Menschen sehr hartnäckig ...
Nein.
Du hast nach einem Orgasmus kurzfristig einen Testosteronabfall, der sich aber sehr schnell wieder erholt. Durch keinen Orgasmus erhöht sich dadurch aber nicht dein normaler Testosteronspiegel.
Viel Sex = hoher T Spiegel
Viel Masturbation = niedriger T Spiegel (Wenn man es mehrmals am Tag macht)
Ganz auf Masturbieren zu verzichten, ergibt jedoch auch keinen Sinn, da der T Spiegel sich durch den Verzicht nicht wirklich erhöht (außer kurzfristig).
So 2-3 mal die Woche ist meiner Meinung nach das Optimum.
Keine Garantie, dass das stimmt. Ist nur meine Erfahrung. Das viel Sex den T Spiegel erhöht wurde wissenschaftlich nachgewiesen.