Ich versuche seit etwas längeren, Nofap wieder zu starten und immer wenn Einsamkeit auftreten sollte, versuche ich sie mit Emotions Meditation sie wieder zu ..?
zügeln. Glaubt ihr dass es funktioniert? Ich möchte um die 30 Tage ohne Selbstbefriedigung und ohne Pornos auskommen
3 Antworten
ja oder man kann sich auch mit Sport ablenken oder anderen Hobbys. also immer wenn du wieder das Verlangen dannach hast beschäftigst du dich c.a. eine halbe Stunde mit irgendwas anderem
Tchja mach das. Oder Lenk dich mit anderen Hobbys ab. Oder Ausdauersport, der dich soweit ermüdet, dass du keine Lust hast. Gibt viele Wege.
LG.
ich glaube mit der richtigen vorbereitung und motivation geht dass