Ich habe heute erneut den Tag versaut in dem ich schon morgens nur am Handy war und TikTok sowie pornos reingezogen habe?
Ich möchte jetzt die sucht einschränken, welche hilfreiche Apps könnt ihr mir dafür empfehlen
5 Antworten
Handy weglegen! Timer stellen und am Tag Max 30min am Handy verbringen.
TikTok und Co löschen.
Menschen in deinem Umfeld sagen, dass du ne Sucht hast und sie dir helfen sollen: Wenn du es nimmst, sollten sie mal sagen, dass du es eigentlich nicht willst.
Such dir etwas, das du stattdessen machst.
Pornos guck ich zwar nicht wegen meiner Religion, aber die sucht nach tiktok kenne ich total! Gerade direkt nach dem Aufstehen ist der Drang nach ein paar Glückshormonen groß und man will nicht aufstehen bevor man sich ein paar tiktoks angeschaut hat.
Es liegt daran das wir verwöhnt sind. Die Hormone durch tiktok machen süchtig und die Unterhaltung die wir täglich pro Tag brauchen steigt immer. Und wenn man dann normal viel Unterhaltung im Leben kriegt, aber man ist sehr viel Unterhaltung gewohnt (tiktoksucht), dann wird der Alltag scheiße und man ist schlecht gelaunt auch wegen Langeweile.
Der einzige Weg ist es, deinen Körper daran zu gewöhnen, weniger Unterhaltung zu erhalten.
Harter Entzug ist das und Rückfallchancen sind sehr groß. (Hatte auch Mal eine Woche kein tiktok gemacht und dachte danach hätte ich mich im Griff) aber vergebens.
Lass dich quälen, und die Langeweile und der Unterhaltungsmangel dich foltern. Gewöhnung and die normale Unterhaltungszufuhr ist so wichtig. Danach kannst du auch in der Schule plötzlich besser mitmachen, denn dann ist der plötzlich interessant, weil du die Möglichkeit, auf tiktok zu chillen erst gar nicht in Betracht ziehst.
Pornos und Masturbation geben auch Glückshormone, hör damit auf wenn du einen Glückshormon-entzug wirklich anstreben willst. Stärke deine Willenskraft und wenn du hart bist dann mach stattdessen Liegestütze oder so.
Verwöhnt, faul und im Überfluss. Das ist ein Gefängnis!
Viel Durchhaltevermögen!
ich mache mit.
Ganz einfach: TikTok löschen
Keine Apps sondern Realität. Leg das Handy weg und gehe raus