Ich bin 13 Männlich 🥺 Und Mir Geht Es Seit Tagen Ganz Schlecht Ich hab schlechte Laune was soll ich tun das ich mich gut fühlen kann und wohl?
Es ist wegen Pubertät 🥺
5 Antworten
Hey.
Ich denke wir alle kennen die trüben, fast schon depressiv scheinenden Zeiten.
Vor allem in der Pupertät ist das ganz normal. Da kommen oft noch Selbstzweifel, Streit mit der Familie, usw. dazu, die wiederum könnten auch der Auslöser für deine schlechte Laune sein.
Erstmal musst du wissen das es ganz natürlich ist auch mal schlecht gelaunt sein. Lass dich nicht zu sehr fallen und versuche mit Freunden und Eltern darüber zu reden oder einfach Zeit zu verbringen.
-Guck TV oder Netflix
-Iss etwas leckeres
-Unternimm etwas
-Hör Musik die Laune macht
Reck und streck Dich. Mach alle elektronischen Geräte aus und dann mach Deine Musik an und dann räum Dein Zimmer auf! Danach gehst Du raus und radelst zu einem Badesee. Wenn Du Freunde hast, nimm die mit! Und dann habt Spaß. Das Baden kannst Du auf morgen verlegen. Das Zimmeraufräumen machst Du jetzt!
Na, dann Glückwunsch dazu! Dann verabrede Dich jetzt mit Deinen Freunden für morgen und dann wünsche ich viel Spaß!
Geh mit Freunden raus. Schwimmen oder wandern oder zelten oder so. Gerne auch eine Kombi aus allen dreien
Du fragst was du machen kannst damit es dir gut geht, wenn man dir was vorschlägt sagst du aber du willst gar nichts machen? Wo ist denn da die Logik?!
mir hilft selbstbefriedigung, petting,sex oder kuscheln gut gegen schlechte laune. wichtig ist auch dass du abläufe in deinem alltag hast damit du nicht langeweile hast, daraus wird schnell schlechte laune!
wenn du eine freundin/freund hast kannst du ja sex/petting/kuscheln etc. ausprobieren
dann hast du eben pech. wenn du nichts tun willst dann halt nicht
alles sexuelles was nicht mit gv zutun hat. z.b oralsex, handjobs usw
Buch lesen .
Mein Zimmer ist aufgeräumt