hilfe, meine brustmuskeln zucken einfach mal so in der öffentlichkeit?! sehr peinlich :´O
und ich kann es nicht kontrollieren. ach ja, ich bin ein mädchen mit brüsten logischerweise, das ist das problem. wenn die zuckungen auftreten dann wackeln meine brüste (meistens nur eine seite) und das sieht man extremst, vor allem wenn ich enge tops oder so anhabe was oft der fall ist. die leute müssen mich für verrückt halten, wenn ich z.b. im vollen zug sitze, mir gegenüber irgednwelche fremden leute, und ich fange an mit meinen brüsten zu wackeln! dabei mache ich das ja nicht absichtlich, aber das können die leute nicht wissen. die brustmuskeln spannen sich etwa 3-5 mal an, dann hört das ganze zum glück auf. es ist jedesmal so schrecklich peinlich, ich halte dann einfach meine arme davor, aber die bedecken das auch nicht wirklich alles....
ich kann meine brüste seit etwa einem halben jahr willkürlich bewegen, was ich mir aber nicht extra antrainiert habe oder so. nur nach der 10 000 "straf-Liegestütze" im trainingsalltag, habe ich dieses "talent" zufällig entdeckt :P
kann man diese muskelzuckungen irgendwie bekämpfen? es passiert fast täglich (auch mehrmals) ich hab ehrlich gesagt keine lust, deswegen auf enganliegende kleider zu verzichten........hat das jmd von euch auch? freue mich echt über jede antwort, thx ;)
5 Antworten
kenne ich. zwar (m20) aber da ich aktiv sport betreibe. vorallem beine(hockey) kenne ich das sehr gut. war mal in den ferien für 3 wuchen. natürlich nix mehr gemacht. nach ca.1 woche nichts mehr machen. haben meine beine sich in der nacht selbstständig gemacht und einfach gezuckt. aber sooooo richtig heftig xD danach habe ich einfach situps vor dem schlafen gemacht x'D
Muskeln sollten nicht willkürlich zucken. Vielleicht leidest du an Mangelerscheinungen? Nimm doch mal täglich für eine Woche Magnesium und Kalium als Tablette oder Brausetablette ein und schaue, ob sich die Zuckungen dann verringern.
Hast du irgendwelche besonderen Ernährungsgewohnheiten, die eventuell zu einer Mangelversorgung mit Vitaminen oder Mineralien führen können? Isst du ausgewogen und ausreichend?
Hast du ab und zu Krämpfe (Füße, Waden, Finger)? Hast du andere Symptome (Schwindel, Kreislaufprobleme)? Trinkst du ausreichend Wasser, auch angesichts des Trainings?
Du musst dringend sehen, dass du das mit Magnesium und Kalium ausprobierst. Krämpfe dürfen nicht auftreten und deuten immer auf Mangel hin. Sobald du das in den Griff kriegst, werden auch die Zuckungen aufhören.
Auch Vitamin B-Komplex wäre angesichts der vegetarischen Ernährung empfehlenswert zu supplementieren, wenn schon solche Probleme auftreten.
Es schauen dir eh nur Notgeile Menschen ohne Unterbruch auf die Brust. Mein Augenlied zuckt auch ab und an mal wie verrückt. Ich beachte es aber nicht, denn wenn ich es verstecken wollte fällt es bestimmt mehr auf als wenn man einfach normal weiter macht.
aber brüste sind größer und zentraler, und es fällt sowas von auf, auch wenn man gar nicht darauf geschaut hat :0
10000 Liegestützen weisen ja auf sehr ausgeprägten Sport hin, welcher durchaus im Zusammenhang mit dem Zucken der Muskeln stehen kann, ohne dass es krankhafte Ursachen hat, auch Stress kann ein Auslöser sein. In manchen Fällen liegt die Ursache aber auch beim Herzen. Ich würde mich mal bei einem Internisten vorstellen, der es überprüft.
ok danke. ja stress könnte manchmal auch zutreffen. gestern beim sportabitur stand ich in einem engen behindertem turnanzug rum und war als nächste dran. dann fängt plötzlich meine rechte brust an sich zu bewegen --,-- ich habe komische seitenblicke erhalten
Eigentlich klingt es nach einem sehr schnellen Muskelaufbau...die Muskeln wachsen, das geht ja nicht bewegungslos...zum Arzt würde ich gehen, damit Du Ruhe findest, es abgeklärt hast, jedoch klingt es so, als wenn Sport für Dich schon einen hohen Stellenwert hat. Da kommt es dann auch zu überdurchschnittlichen Reaktionen. Du darfst nicht vergessen, dass viele junge Frauen in Deinem Alter kaum 10 Liegestützen schaffen. Du machst sicherlich hundert und bist dann gerade mal richtig warm....
ja, ich leide tatsächlich unter ziemlichen schnellen muskelaufbau, vermute ich zumindest, denn normal ist es nicht. vermutlich weil ich neben dem sport noch so viel esse ....? das problem ist dass ich das alles überhaupt nicht will, ich will keinen sixpack der immer dicker wird, erst recht keine brustmuskeln und auch nicht irgendwelche "schienbeinmuskeln"........aber ich liebe einfach meinen sport♥
Das hört sich nach einer Überbelastung aus, nimm Magnesium, am besten 400 mg und pausiere mal etwas mit deinen Liegestützen, mache statt dessen lieber Ausdauersport, wenn es nicht ohne geht.
LG Pummelweib :-)
ok danke ;) ich ernähre mich eig ganz gut denke ich, also genug auf jeden fall. nur bin ich gezwungenermaßen vegetarier und milchprodukte kommen auch zu kurz. aber obst und gemüse sollte überdosis sein^^ wasser trinke ich auch viel, fast 2l.
krämpfe ja, waden/füße öfters im training wenn ich es zu sehr anspannen muss. aber sonst grundlos, nie.
sry, kann gerade irgendwie keinen satzbau (?) :O