Hilf whey gainer beim Wachstum von meinem po?

guten Abend erstmal , wollte mir morgen einen whey gainer kaufen von „serious maß“ . Ich möchte Zunehmen da ich mit meinem Jetzigen Gewicht unzufrieden bin. Ich wiege 49 und bin 1,66m groß . Meine Frage war ob mein Po dann auch gleichzeitig mit wächst weil ich kaum hintern habe , mache kraftsport 4 mal Inder Woche

bedanke mich fürs erste :)

Answer 1

[IntKing]

Dein Hintern Beinhaltet Muskeln und wenn du diese Trainierst wachsen diese.

Kannst aber auch Fett am Hintern und überall sonst bekommen wenn du zu viele Kalorien zu dir nimmst.

Comments

[Lindasxx]

Dieser Shake beinhaltet proteine

[IntKing]

@Lindasxx

Klar. Aber zum Großteil beinhalten Wheight gainer Kohlenhydrate...

Wenn du ihn dir kaufen willst dann kauf ihn dir halt. Ich würd es nicht tun.

[Lindasxx]

Auf der Beschreibung von Serious Maß steht das es für den muskelwachstum dient

[IntKing]

@Lindasxx

Ja und nein.

Wenn du unternährt bist dann baut dein Körper normal keine Muskeln auf.

Wenn du dich aber normal ernährst dann schon. Dann musst du halt nur drauf achten oft protein zu dir zu nehmen.

[Lindasxx]

Ich habe mega dünne Beine dachte mir wenn ich whey trinke werden die etwas kräftiget

[IntKing]

@Lindasxx

Ja wie gesagt wenn du um jeden Preis zunehmen willst wird es wohl helfen. Wenn du lieber Muskeln stat Fett hättest...

[Lindasxx]

also Nicht Serious mass ?

[IntKing]

@Lindasxx

Ich weiß ja nicht was du am Tag so isst aber normalerweise finde ich wenn man nen shake will dann Eiweis.

Man will ja Muskeln und kein Fett.

[Lindasxx]

mein Problem ist das ich nicht viel essen kann und nicht auf meine Kalorien komme deswegen wollte ich mal mit nem whey gainer ausprobieren

[IntKing]

@Lindasxx

Naja...Also ein Whey Protein hat natürlich auch Kalorien...halt weniger aber dafür halt mehr Eiweis. Ich weiß ja nicht wie du dich sonst ernährst wenn du mit deinen süßen 49kg nicht auf deine Kalorien kommst... :D

Prinzipiell ist es Ideal 5 mal am Tag Eiweis zu sich zu nehmen (Aminosäuren Synthese blabla) und ca. 1-2gEiweis pro 1kg Körpergewicht...

[Lindasxx]

Hilft das whey denn beim Wachstum von meinem Gesäß ?

[IntKing]

@Lindasxx

Also whey gainer ist größten teils Kohlenhydrate und naja...dadurch nimmst du halt viele Kalorien zu dir und wenn du zu wenige zu dir nimmst dann kann das schon was bringen...

Kannst aber natürlich auch mehr essen.

Dir muss aber bewusst sein, dass du vermutlich Fett ansetzen wirst wenn du über deinen Kalorien verbrauch hinaus Kalorien zu dir nimmst. Ich weiß ja nicht ob du das willst oder lieber Muskeln am Po zunehmen.

Answer 2

[Smallville93]

Du bist ja ziemlich leicht also kanns nicht schaden die Kalorienzufur zu erhöhen da man auch nur Muskeln aufbaut wenn man genug Kalorien zu sich nimmt

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Trainingserfahrung über 10 jahre

Answer 3

[ichfragemal80]

ist denke ich mal unterschiedlich beim zunehmen wo sich das fett ansammelt

Comments

[Lindasxx]

Aber wenn ich gezielt den Muskel trainiere ?

Answer 4

[BraazorHD]

Wheight Gainer ist grundsätzlich nur Nahrungsergänzungsmittel mit sehr viel Kohlenhydrate.

Wenn du aber kein fettigen hintern willst dann solltest du einfach mal Po-Übungen machen, wirst mit der Zeit dann schon erfolgreich.