Große delle an po backe wie kriege ich sie weg?
Hallo wie oben schon gesagt habe ich eine risen große delle an der po backe die genau neber den schlitz ist und ungefär mittich liegt ich habe auch cellulite aber bin erst 14:( wie krige ich sie weg ich habe ein recht großen po u d das ruinirt ihrgendwie alles ich traue mich nich mall mehr ein bikine anzusiehen da ich angst habe das sich jemand darüber lustig mach bitte hilft mir wie kriege ich sie weg :(
2 Antworten
Es ist nicht immer möglich, den Körper mit Sport nach seinen Wünschen zu formen oder zu verändern. Mögliche Ansprechpartner sind ein versierter Fitnesstrainer, oder alternativ bleibt noch die Möglichkeit einer Schönheits-OP, wobei sich dieses Risiko und Aufwand für eine Delle im Po nicht unbedingt lohnt. Letzte Alternative: Die Delle als eigenes besonderes Markenzeichen akzeptieren und lieben lernen.
Man kann eine Besserung mit Training und Massage versuchen. Also regelmäßig beim Duschen bürsten, danach massieren und eincremen. Um den Po zu aktivieren, kann man eine Übung versuchen, bei der man täglich mehrmals "auf dem Po" durch das Zimmer "läuft", aber auch die Beinpresse im Fitnesscenter in Kombination mit regelmäßigem Aerobic, tägliche Liegestützen und Situps sind eine Option. Viel Erfolg!
Nach dem Duschen und Bürsten beim Abtrocknen oder anschließend auch mit den Händen massieren zum Anregen der Durchblutung. Alternativ oder zusätzlich Übungen, bei denen man über den Po "rollt". Auch Pobacken zusammenkneifen trainiert den Po.
Habe es schon einigemale gemacht aber ihrgendwie spüre ich nichts
Ja ich gehe schon ins fitnessstudio und mache po traning was meinen sie mit massieren also wie danke für die Antwort :)