durch Masturbieren krämpfe beim sport?

hallo. ich bin 17 spiele fussball auf einem hohen niveau (viele sprints, lange sprints) und ich habe 4 mal pro woche traning und einmal in der woche ein spiel also insgesamt 5 mal fussball pro woche und 1 mal gehe ich zum ausgleich ins gym aber benutze dort meine waden praktisch nicht. ich habe praktisch jedes traning wadenkrämpfe oder erscheinungen dazu. manchmal habe ich aber auch gar keine obwohl ich mit der selben intensität trainiere. ich habe das gefühl das liegt an der selbstbefridigung mache es mir manchmal öfters am tag. denkt ihr die wadenkrämpfe kommen durch die selbstbefriedigung? (meine teamkollegen haben nie krämpfe)

Answer 1

[apfelbus]

Nein, eher nicht, wahrscheinlicher ist zu wenig trinken und / oder qualitativ zu wenig essen (zu wenig Magnesium, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, generell ausreichend Kohlenhydrate und Protein). Und ausreichend Schlaf. Das solltest Du übrigens längst tun!

Comments

[kskskskska]

vielen dank für deine antwort, aber nein das ist es nicht ich schlafe immer 8h mindestens und nehme 30 mg magnesium am tag zu mir. auf meine ernährung achte ich ebenfalls sehr.

Answer 2

[Lilie280]

Nein nein nicht dein SB ist daran schuld, es kann sein ,das mit deinen Fußball zusammen hängt und was du nebenbei machst, gönne deinen Beinen auch mal etwas Ruhe, dann wird es wieder besser

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung