Sprunggelenk schmerzen bei Belastung?
Hi
wenn ich Fußball spiele habe ich schmerzen im Fuß ca. am Sprunggelenk denke ich aber nur bei Belastung oder wenn ich nh komische Bewegung mache( auch im Alltag bei komischen Bewegungen manchmal). Beim Gehen oder so oder normalen Sprinten oder laufen tut rein Garnix weh.
Ps: bin 17 und 186 cm
4 Antworten
Hi ich bin 15 ich mag auch sport und bin medizinlich ziemlich erfahren (hobby) ist mir auch vor ner woche passiert tut immer noch weh wie gesagt nur bei komischen bewegungen mach dir keine sorgen ist nichts schlimmes du brauchst auch keinen arzt das kommt davon wenn der muskel eine bewegung also Dehnung gemacht hat die er nicht gewohnt ist oder noch nicht bereit dafür war wie bei einem gummiband wenn du erst sofort zu weit spannst wir es zereißen doch wenn du es lamgsam dehnst kriegst du es hin also kurz gefasst wahrscheinlich warst du einfach nicht aufgewärmt genug oder bist ausgerutscht kann passieren ich rate dir versuche einfach diese komischen bewegungen nicht zu machen und wenn es geht mach auch beim training Langsam damit sich der muskel (das gummi band)sich ausruhen und zurückdehnen kann und wenn du den prozess beschleunigen willst stell den fuß auf die zehenspitzen und dreh ihn also das gelenk langsam auch wenn es weh tut aber übertreib es nicht gute besserung👍👋
Vielleicht solltest Du es mal mit Sprunggelenk-Bandagen versuchen.
Wenn es sehr schmerzt oder es dir Sorgen bereitet, such den Arzt auf.
Hast Du schon mal versucht, einen Termin bei einem Sportorthopäden zu bekommen?